Bei der Fitness- und Gesundheitssportabteilung des TSV Udenhausen (Jedermannsport) steht neben der sportlichen Aktivität, vor allem der Spaß an Bewegung im Vordergrund.
Jeden Montag von 20:00 bis 21:30 Uhr treffen wir uns in der Sporthalle Udenhausen, um zusammen in lockerer Atmosphäre gemeinsam Sport zu treiben. Nach dem Aufwärmen erfolgt der Hauptteil mit wöchentlich wechselnden Übungsfeldern, u. a. Kräftigungsübungen der gesamten Muskulatur mit und ohne Sportgeräte wie z. B. Therabändern, Gymnastik- und Softbällen, Übungen der koordinativen Fähigkeiten (Sturzprophylaxe), Zirkeltraining, kleinen Sportspielen, Muskelentspannungsübungen. Neben der körperlichen Fitness, ist auch die geistige Fitness ein wichtiger Baustein. Daher führen wir regelmäßig Übungen zur Erhaltung der mentalen Fitness und Gesundheit durch (Gedächtnistraining). Du hast eine körperliche Beeinträchtigung, kannst z. B. nicht lange Stehen oder Übungen auf Boden durchführen? Kein Problem, die Übungen können so angepasst werden, dass sie für jeden, ggf. auch mit Hilfsmitteln, durchführbar sind. Wichtig ist, jeder trainiert in seinem möglichen Rahmen, es darf keine Schmerzen verursachen! In den Sommermonaten verlagern wir das sportliche Angebot nach draußen und begeben uns auf unsere Walkingstrecke. Egal ob mit oder ohne Walkingstöcke, langsamer oder schneller Gang, wichtig ist die Bewegung.
Angeleitet wird die Sportgruppe von 2 lizenzierten Übungsleitern. Derzeit besteht die Gruppe aus ca. 15 – 20 Trainierenden von 49 bis +80 Jahren.
Ob jung, junggeblieben oder älter, jeder ist bei uns herzlich Willkommen und wir freuen uns, wenn Du mal zum Schnuppertraining bei uns vorbeischaust.
Fragen zum Sportangebot? Dann meldet Euch gerne vorab telefonisch unter 0171 180 37 18 (Elke Fräßdorf)
